Het kan erg lastig zijn om van een verslaving af te komen. Zo moet je eerst de verslaving kunnen herkennen en dit gaat niet altijd van een leien dakje. Erken je dat je een verslaving hebt en herken je ook symptomen? Dan is het tijd om er iets aan te doen. Een veel voorkomende verslaving is de wietverslaving. Stoppen met wiet blowen kan lastig zijn, omdat het zo toegankelijk is. Iets tegen de verslaving doen, is dan een stuk moeilijker. Daarom is het belangrijk dat je bepaalde stappen onderneemt. Ook om een verslaving aan te pakken, zal je dus voorbereidingen moeten treffen. Ben jij benieuwd he je dit doet? Lees dan snel verder.
Stel een doel: ga ik minderen of stoppen?
Eigenlijk is de eerste stap altijd het stellen van een doel. Het stellen van een doel maakt het namelijk makkelijker om uiteindelijk van de verslaving te winnen. Het is belangrijk dat het doel concreet en realistisch is. Je kunt bijvoorbeeld niet van jezelf verwachten dat je binnen 2 weken zal kunnen stoppen met blowen. Met doelen zoals deze snijd je alleen maar jezelf in de vingers. Het is in eerste instantie al een hele stap om te kijken of je wilt stoppen of minderen met blowen. Je kunt een maandelijks doel stellen, maar je kunt ook een doel stellen op basis van een jaar. Denk vooral aan wat haalbaar is voor je.
Neem een besluit en ga ervoor
Zoals eerder genoemd moet je voorbereidingen treffen en een planning maken. Hier hoort dus ook bij dat je kijkt naar wanneer je precies gaat minderen of stoppen. Zeg niet dat je morgen gaat stoppen, terwijl je weet dat dit niet realistisch is voor je. Smeer je plan uit over weken, zodat je goed kunt wennen. Vind een middenweg waarin je niet te hard bent voor jezelf, maar dat je ook de verslaving volhardend kunt aanpakken. Meer weten? Ga naar Connection SGGZ
